Ben je benieuwd hoe een hypnosesessie bij mij verloopt? Hieronder lees je precies wat je kunt verwachten, van de eerste intake tot de daadwerkelijke sessie.
1. Vooraf: Intakeformulier
Voorafgaand aan de sessie ontvang je van mij een intakeformulier. Hierop kun je aangeven met welk probleem, welke klacht of welk doel je aan de slag wilt gaan. Dit helpt mij om een goed beeld te krijgen van jouw situatie.
2. Het Intakegesprek
Na het invullen van het intakeformulier nodig ik je uit voor een intakegesprek. In dit gesprek gaan we dieper in op je antwoorden en bespreken we alles wat voor jou nog onduidelijk is. Je krijgt volop de ruimte om vragen te stellen, twijfels te bespreken en meer uitleg te krijgen over hypnose en hoe de sessie verloopt. Aan het einde van het gesprek is er de mogelijkheid om een korte, vrijblijvende kennismaking met hypnose te ervaren. Zo kun je voelen hoe het is om in deze ontspannen staat te zijn. Als alles goed voelt, plannen we de hypnosesessie in. Deze vindt meestal een week na het intakegesprek plaats, zodat ik de sessie volledig op jou kan afstemmen.
Hypnotherapie is geschikt voor iedereen die openstaat voor verandering en wil werken aan persoonlijke groei…
3. De Hypnosesessie
Bij aanvang van de sessie bespreken we kort hoe het met je gaat en of er iets veranderd is sinds ons intakegesprek. Als dit jouw eerste sessie is, zal ik een paar eenvoudige testjes doen om te zien hoe ik jou het beste in hypnose kan begeleiden. Er is geen goed of fout – het gaat erom dat jij je comfortabel voelt.
Daarna neem je plaats in de hypnosestoel en begeleid ik je naar een staat van diepe ontspanning en concentratie, oftewel trance. In deze staat werken we samen met jouw onderbewustzijn om de gewenste veranderingen in gang te zetten. Zodra dit proces voltooid is, haal ik je rustig uit hypnose en nemen we nog even de tijd om na te praten. Ik zorg ervoor dat je je volledig bewust en verfrist voelt voordat we de sessie afsluiten. Iedereen heeft na afloop wat tijd nodig om weer in het hier en nu te komen, dus neem die tijd voor jezelf. Houd hier ook rekening mee bij eventuele vervolgafspraken.
Duur van de Sessie
De duur van een hypnosesessie kan variëren, afhankelijk van wat er tijdens de sessie naar boven komt. Een sessie met intakegesprek duurt gemiddeld 1,5 tot 2 uur, terwijl een vervolgafspraak meestal tussen 1 en 1,5 uur in beslag neemt. Dit zijn richtlijnen – ik werk altijd in het tempo dat nodig is voor jouw specifieke situatie. Heeft jouw proces meer tijd nodig? Dan nemen we die tijd. Heb je aansluitende afspraken na de sessie? Laat het me van tevoren weten, zodat we samen een passende oplossing kunnen vinden.
